2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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2609 kcal
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脂質: 74.51g | たんぱく質: 159.21g | 炭水化物: 272.48g.
朝食: Marchewki, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 昼食: Jabłko. 夕食: Ocean Sea Paluszki Rybne z Mintaja. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Olej Roślinny, Beef Master Rostbef, Stevia z Inuliną, Mleko 1,5%, Twaróg Chudy, Banan. もっと...
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2810 kcal
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運動:
セックス - 30 分, 座る - 4 時間, 運転 - 30 分, 皿洗い - 15 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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