2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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1437 kcal
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脂質: 61.27g | たんぱく質: 57.83g | 炭水化物: 164.16g.
朝食: Golden Bridge Wellness Flakes, Lipton Rozenbottel, Melk (Halfvol). 昼食: Stokbrood, Tomaten-Crèmesoep (Bereid met Melk). 夕食: Dr. Oetker Pizza Pollo. 軽食/その他: Hazelnoten, Delhaize Wrap Kip Caesar. もっと...
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2026 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 家事 - 30 分, ショッピング - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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