2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.8 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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1579 kcal
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脂質: 62.73g | たんぱく質: 134.15g | 炭水化物: 121.38g.
朝食: Rettich, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, American Sandwich Vollkorn. 昼食: Freeway Cola Light, Vitasia Erdnussöl, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Putenbrust Fleisch, Bambussprossen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Ei, Edeka Feine Mungobohnenkeime, Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Möhren, Chinakohl. 夕食: Kürbiskernöl, Ananas, Schalotten, Möhren, Milbona Original Griechischer Feta, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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2716 kcal
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運動:
セックス - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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