sunsum31の日記, 2017年 01月 21日

2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.5 kg これまでの減量分: 8.5 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:

1901 kcal

脂質: 54.36g | たんぱく質: 82.61g | 炭水化物: 261.75g. 朝食: Carrefour Galletas Digestive, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mercadona Leche Semidesnatada, Carrefour Galletas Digestive. 昼食: Hacendado Arroz Blanco, Del Mar Rodaja de Salmón. 夕食: Buitoni Ravioli 5 Quesos. もっと...

2201 kcal

運動: caminar - 35 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

sunsum31の体重の記録

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