2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
|
1453 kcal
|
脂質: 58.88g | たんぱく質: 66.78g | 炭水化物: 162.19g.
朝食: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Hortex Mieszanka Owocowa. 昼食: Almette Serek Śmietankowy, Chleb Biały, Dżemy i Konfitury, Piątnica Serek Wiejski. 夕食: Sos Serowy, Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek. 軽食/その他: Kaufland Brzuszki Łososia, Banan, Miód, Chleb Biały. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|