2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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2226 kcal
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脂質: 67.30g | たんぱく質: 166.21g | 炭水化物: 239.85g.
朝食: Сыр Российский, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Сырники Диетические. 昼食: Хлеб Дарницкий, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Фасолевый Суп. 夕食: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения. 軽食/その他: Избенка Сырники Творожные. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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