-Tweetyの日記, 2017年 01月 21日

Zunahme...wahrscheinlich wegen meinen Muskelkater 😅
Heute ist ein Cheat Day...habe meine Tage bekommen und da ist mein Wille klein und mein Schweinehund riesig 🙈

120.7 kg これまでの減量分: 7.3 kg. 残り: 45.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:

1378 kcal

脂質: 54.34g | たんぱく質: 20.03g | 炭水化物: 200.14g. 朝食: Schwartau Samt Erdbeere, Honig, Butter, Golden Toast American Sandwich, Mühlen Gold Buttertoast, Kaffee mit Milch und Zucker. 軽食/その他: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Magnum After Dinner, Magnum After Dinner. もっと...

週に2.1 kg増量中

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was eine rote Flut Welle hier! aber du bist echt mutig cheattag trotz Zunahme! ?! würde ich mir nicht trauen, aber wir gehen heute auch fort mit Freunden. hoffe das geht gut.

2017年 01月 21日投稿者: chuckyshelheim

Ich brauchte den cheatday gestern wirklich 😅. Ich hab ihn auch echt genossen 😄. Aber heute heißt es wieder Disziplin ☝

2017年 01月 22日投稿者: -Tweety


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