2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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2129 kcal
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脂質: 87.22g | たんぱく質: 126.59g | 炭水化物: 204.23g.
朝食: Kaffee, Hofmaier Lachsschinken, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kürbiskernbrötchen. 昼食: Alnatura Chia Samen, Kiwi, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Grapefruit (Pink und Rot), Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. 夕食: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. 軽食/その他: Karotten, Rote Paprika, Gervais Kräuterquark - Original. もっと...
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3178 kcal
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運動:
freeletics WO Aphrodite - 42 分, 座る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間 18 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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