2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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1714 kcal
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脂質: 67.63g | たんぱく質: 48.55g | 炭水化物: 231.41g.
朝食: Sapori Panforte, Sabo Olio di Lino, Latte Scremato, Caffè Espresso, Cornetto alla Nutella. 昼食: Arance, Pere, Polpette di Manzo, Frittata di Zucchine, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Pane Comune. 夕食: Nocciole, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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2097 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 座る - 45 分, テレビで見る - 15 分, 読む - 1 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 56 分, 立つ - 1 時間 45 分, 運転 - 1 時間 28 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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