2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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1640 kcal
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脂質: 52.43g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 251.73g.
朝食: Banana Prata, Arma Zen Farinha de Berinjela, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Q-Vita Farinha de Maracujá, Nestlé Iogurte Grego Light. 昼食: Doce Caseiro Foundant de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Branco, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos. 夕食: Nestlé Iogurte Grego Light, Rei do Mate Empanada de Carne, Del Valle Suco de Uva, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brigadeiro de Colher. 軽食/その他: Magro Chá Verde Instantâneo, Gengibre, Cacau Show Tablete de Chocolate Meio Amargo. もっと...
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2481 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 20 分, ボクシング - 20 分, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 25 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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