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olur inşallah
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64.4 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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1748 kcal
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脂質: 80.52g | たんぱく質: 83.60g | 炭水化物: 169.44g.
朝食: Tavuk Sosisi, Beyaz Ekmek, Adaçayı, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ton Balığı Salatası. 夕食: Cacık, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ülker Çikolatalı Gofret, Lera Fresca Çikolatalı Hindistan Cevizli. もっと...
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1961 kcal
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運動:
授乳 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 家事 - 45 分, ダンス（低速ステップ） - 45 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に116.9 kg減量中
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