2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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912 kcal
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脂質: 33.70g | たんぱく質: 49.42g | 炭水化物: 107.82g.
朝食: Kroger Texas Red Grapefruit, Deli Sliced Ham, Coffee with Milk. 昼食: Boulder Canyon Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Pagoda Express White Meat Chicken Egg Rolls, SodaStream Diet Cola. 夕食: Lucerne Thin Sliced Medium Cheddar Cheese, Giant Food Deli Thin Sliced Black Forest Smoked Ham, Pagoda Express White Meat Chicken Egg Rolls, Tuna in Oil (Canned). 軽食/その他: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). もっと...
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2405 kcal
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運動:
Folding clothes - 15 分, 運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, ウォーキング - 15 分, 勉強 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, Making the bed - 10 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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