2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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1346 kcal
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脂質: 72.15g | たんぱく質: 63.79g | 炭水化物: 111.05g.
朝食: Мираторг Котлета из Говядины, Котлета Куриная, Макароны с Овощами, Кофе с Молоком. 昼食: Чай. 夕食: Хлеб Бородинский, Щи Кислые. 軽食/その他: Колбаса, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. もっと...
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1958 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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