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Alguns problemas pessoais resultaram em uma semana de apenas 2 treinos (segunda e sexta) e uma jacada (comendo salgadinho)quarta feira
Mesmo assim continuo perdendo peso. Tenho tomado cafeina de manhã e após o almoço para acelerar o metabolismo e eu não perder o foco na academia.
Continuo perdendo peso e é exatamente isso que procuro.
Este final de semana não vou jacar, quase juro rs
Bora chegar aos 2 dígitos.
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110.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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1361 kcal
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脂質: 111.04g | たんぱく質: 69.62g | 炭水化物: 20.46g.
昼食: Limão, Rúcula, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Dicel Palmito de Pupunha, Bacon (Curado), Sadia Mussarela, Heinz Maionese, Heinz Mostarda, Tomates. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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