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Gente, tô super feliz! Graças a Deus estou tendo força pra seguir, força que nunca tive. Sempre fui bem gordinha qdo criança e cresci assim, qdo adulta cheguei a conseguir emagrecer algumas vezes, mas de forma errada e caia no efeito sanfona, cheguei a obesisade e ai aquele sentimento tipo, será q vou morree gorda? ! Confesso que nessa nova forma de me alimentar consigo ver a luz no fim do túnel, consigo encarar uma continuidade nessa alimentação mesmo depois de chegar no meu objetivo. Estou me desapegando dos carbs errados, cada dia o novo conceito se constroi...Ainda falta bastante, mas agora vejo que é possível, pois sinto prazer nas coisas que posso comer, o psicológico influencia mto! Sucesso queridos! Deus os abençoe!
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77.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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1077 kcal
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脂質: 86.12g | たんぱく質: 48.96g | 炭水化物: 31.66g.
朝食: Óleo de Coco, Leite de Coco. 昼食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite, Repolho, Sadia Coxinha Das Asas, Pé de Galinha, Asa de Frango. 夕食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Cebolas, Abóbora Moranga, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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2098 kcal
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運動:
ウォーキング - 40 分, 家事 - 30 分, 授乳 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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