2017年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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558 kcal
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脂質: 28.94g | たんぱく質: 52.38g | 炭水化物: 21.20g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha. 軽食/その他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Morangos. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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