2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
|
1168 kcal
|
脂質: 80.21g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 26.03g.
朝食: Nespresso Café, Tirolez Queijo Prato, Quatá Creme de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo (Inteiro). 昼食: Castelo Vinagre Balsâmico, Brócolis (Cortado, Congelado), Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Pratigel Salada Primavera, Tilápia. 夕食: Sadia Bacon em Cubos, Qualitá Tomate Cereja, Ovo Mexido, Seara Linguiça Toscana, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 軽食/その他: Café Expresso, Golden Prime Castanha de Caju Golden Prime. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|