2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
|
3043 kcal
|
脂質: 135.14g | たんぱく質: 85.40g | 炭水化物: 366.63g.
朝食: Nestlé Płatki Gold Flakes, Nestlé Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%. 夕食: Cukier Kryształ, Jajko Sadzone, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Tarczyński Parówki z Szynki, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb, Kopernik Pierniki Uszatki, Słodka Kraina Piernik z Marmoladą, Sernik, Zielone Oliwki, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Temar Ser bałkański (owczy, dojrzewający), Jajko na Twardo, Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Chleb. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|