Spochtskanoneの日記, 2017年 01月 20日

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2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.7 kg これまでの減量分: 12.6 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:

2027 kcal

脂質: 124.73g | たんぱく質: 62.88g | 炭水化物: 152.28g. 昼食: Bofrost Kartoffelklöße, Wildgulasch, Iglo Delikatess-Rotkohl, Zucker. 夕食: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Ferrero Küsschen. もっと...

2594 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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