2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
|
1862 kcal
|
脂質: 73.09g | たんぱく質: 62.00g | 炭水化物: 251.30g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Kıymalı Kabak Yemeği, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. 夕食: Poğaça, Yüksük Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ayran, Çiğ Köfte. 軽食/その他: Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Un Kurabiyesi. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|