2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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2745 kcal
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脂質: 110.17g | たんぱく質: 104.56g | 炭水化物: 201.83g.
朝食: Tea (Brewed), Kraft Velveeta with 2% Milk Cheese, Tea (Brewed), Egg, Light Cream. 昼食: Lemon Bar Cookie, Jam Preserves, Alouette Creme Fraiche, Whole Wheat Biscuit, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Scone, Sandwich. 夕食: Delallo Genoa Salami, Golden Corral Brussels Sprouts, Mashed Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cathy Chopped Salad 2 cups. 軽食/その他: White Table Wine. もっと...
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2653 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 5 分, 立つ - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 休憩 - 11 時間 25 分, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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