2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
|
2798 kcal
|
脂質: 112.68g | たんぱく質: 177.93g | 炭水化物: 257.41g.
朝食: JAGR Osełka Śmietankowa, Ostrovit Economy WPC80.Eu, Chaber Chlebek Chrupki Graham, JAGR Osełka Śmietankowa, Mlekovita Mleko 0,5%, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Canditi Słonecznik Łuskany, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Zott Jogurt Naturalny do Picia bez Laktozy, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. 昼食: Milblu Mleko 0,5%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Jabłko, Pudliszki Fasola Biała, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Pomidory, Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Kasza Jęczmienna (Gotowana). 夕食: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Łaciate Mleko 0,5%. もっと...
|
週に3.0 kg増量中
|