2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
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2339 kcal
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脂質: 85.15g | たんぱく質: 41.60g | 炭水化物: 356.83g.
朝食: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. 昼食: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Weizenbrot (Kalorienreduziert). 夕食: Kinder Pingui, Apfelsinen, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. 軽食/その他: Jacobs 3 in 1, Ja! Würfelzucker, TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter, Jacobs Espresso. もっと...
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2186 kcal
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運動:
運転 - 8 分, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 28 分, 立つ - 4 時間 30 分, 家事 - 18 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 6 時間 6 分, マッサージ - 12 分, 料理 - 7 分, 座る - 7 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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