2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.0 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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1505 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 90.49g | 炭水化物: 177.40g.
昼食: Kroger Cherry Pie (No Sugar Added), Olive Oil, Sea Queen Imitation Crab Meat, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Parmesan Cheese (Hard), Dole Romaine Lettuce. 夕食: McCormick Chicken Gravy Mix, Chicken Drumstick, Baked Potato (Peel Not Eaten), Broccoli. 軽食/その他: Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat), ShopRite Fat Free Honey Greek Yogurt, Peanuts. もっと...
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2837 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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