2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
|
1604 kcal
|
脂質: 46.94g | たんぱく質: 100.26g | 炭水化物: 197.11g.
朝食: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Banana Prata, Pão Integral, Giro Verde Farinha de Aveia, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Suco de Limão. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, LAR Filezinho de Frango Empanado. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|