2017年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.5 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
|
2252 kcal
|
脂質: 84.28g | たんぱく質: 136.82g | 炭水化物: 193.00g.
朝食: Symbio Płatki Kokosowe, Bakalland Daktyle Suszone, Bakallino Morele Suszone, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, kupiec płatki owsiane, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, nasiona lnu, orzechy włoskie, Orzechy Nerkowca. 昼食: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sos Miodowo-Musztardowy, Marinero Łosoś Wędzony z Pieprzem, Chleb Razowy. 夕食: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cebule, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Naramowice Twaróg Chudy. 軽食/その他: Costa Coffee Brownie, Roi du Chateau Camembert, Kresto Nerkowce, Bakalland Daktyle Suszone, Wino Stołowe. もっと...
|
|
2565 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 19 時間 15 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|