2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
|
2831 kcal
|
脂質: 207.38g | たんぱく質: 105.66g | 炭水化物: 142.69g.
朝食: Royal Fermento em Pó Químico, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Tirolez Queijo Prato, Água, Manteiga Ghee, Linea Adoçante 100% Stevia Líquido, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). 昼食: Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Manteiga Ghee, Ovo, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Horti Sabor Pera Williams Crua, Água. 夕食: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Nanica, Farelo de Aveia, Royal Fermento em Pó Químico, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Garoto Talento Avelã, Alpino Alpino, Galak Galak. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|