2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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2557 kcal
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脂質: 115.15g | たんぱく質: 60.92g | 炭水化物: 328.60g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Chiacchiere, Pere, Arance, Fagiolini Bolliti, Pane Comune, Carne e Pelle di Piccione, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Sapori Panforte, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci. 軽食/その他: Arance. もっと...
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2166 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 2 時間 30 分, 読む - 2 時間 10 分, 運転 - 50 分, 睡眠 - 6 時間 43 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 25 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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