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20 Minuten pilates hinter mir und ich bin voll fertig 🙈😅 aber es hat Spaß gemacht und 4x die Woche sollte es zu schaffen sein in meinen Alltag mit einzubauen.
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120.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 45.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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954 kcal
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脂質: 32.14g | たんぱく質: 30.39g | 炭水化物: 141.06g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Wiltmann Salami Pure Pute, Rührkuchen, Butter, Dinkelbrot. 夕食: Dinkelbrot, Feinkost Dittmann Oliven Mit Paprikapaste Gefüllt, Pomelo, Orangen, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel, Küchle Esspapier. もっと...
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3086 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, ピラティス - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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