2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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990 kcal
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脂質: 46.32g | たんぱく質: 46.31g | 炭水化物: 98.75g.
朝食: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Kremasız Havuçlu Pasta. 夕食: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. 軽食/その他: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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