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Alles gut...shitday vom Wochenende wieder ausgeglichen...einfach weitergemacht ohne Notbremse...für die letzten 2,2kg brauch ich am besten ewig...dann kann man wenigstens nicht zunehmen;-)
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77.2 kg
これまでの減量分: 61.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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1807 kcal
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脂質: 81.60g | たんぱく質: 70.42g | 炭水化物: 199.35g.
朝食: Gouda, Rote Zwiebeln, Schär Körnerbrötchen, Gemischter Salat, Schmitz Gekochter Schinken, P&W Original Dänische Remoulade, schmelzkäse, bacon, brötchen, Spiegelei. 昼食: P&W Original Dänische Remoulade, Schmitz Gekochter Schinken, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Gouda, Apfel. 夕食: Meggle Kräuterbaguette, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Vossko Hähnchen Cordon Bleu Art, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. もっと...
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2702 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, 運動マシン（ふつう） - 24 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 56 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
2017年 01月 19日 投稿者: Cocktailnase
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Hihihi, warum nicht, man wird sie eh nicht sehen Harry 😉 Von daher lass dir Zeit, du hast alles im Griff und kannst für den Rest brauchen so lange du willst 😀
2017年 01月 19日 投稿者: Josie27072010
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2017年 01月 19日 投稿者: Schalkerin1904
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Respekt! Für die gesamt Leistung!!!!
2017年 01月 19日 投稿者: frankspaeth
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Ich finde auch, dass du echt stolz auf dich sein kannst...🤗
2017年 01月 19日 投稿者: Fittmaus
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Respekt und Anerkennung! Top Leistung!
2017年 01月 19日 投稿者: DervonderKueste
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