2012年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 19日:
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1287 kcal
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脂質: 34.45g | たんぱく質: 45.51g | 炭水化物: 212.82g.
朝食: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas, Whipped Cream Cheese, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 昼食: Fried Egg, Mixed Vegetables (Frozen), White Rice. 夕食: Meatless Lasagna with Vegetables. 軽食/その他: Brownie with Icing, Blueberries, Blackberries. もっと...
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2350 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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