2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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1667 kcal
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脂質: 78.86g | たんぱく質: 91.05g | 炭水化物: 158.81g.
朝食: Mamão Papaia, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. 昼食: Carob House Alfarroba com Coco, Atum em Óleo (Enlatado), Quero Feijão Carioca, Subway Tomate, Vinagre, Molho de Pimenta, Tio João Arroz Integral Cozido, Sal, Alface de Folha Verde, Cenouras. 夕食: Vinagre, Tomates, Chá Gelado Não Adocicado, Alface, Sal, Rúcula, Rei da Linguiça Linguiça Calabresa com Queijo Coalho e Queijo Parmesão. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Diet (30g), Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Panco Pão Light 7 Grãos, Philadelphia Cream Cheese Light, Café Brasileiro Café, Café Brasileiro Café. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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