2012年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 19日:
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1653 kcal
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脂質: 32.07g | たんぱく質: 46.60g | 炭水化物: 315.64g.
朝食: Sparkling Grapefruit, Grapefruit Juice, Original Flavor Bean Dip, Triscuit Crackers Original, Strawberries & Cream Instant Oatmeal. 昼食: Lemonade (20 oz), Apple Slices, 6" Black Forest Ham. 夕食: Hamburger (Single Patty), Hamburger Buns. 軽食/その他: Purely Decadent Cherry Amaretto, Propel Lemonade Fit Powder. もっと...
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1682 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 水泳（ゆっくり） - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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