2017年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
126.7 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 27.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

4224 kcal 脂質: 111.25g | たんぱく質: 329.76g | 炭水化物: 475.32g.   朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Fitline Activize, Viva Vital Zarte Haferflocken, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Biotech USA Iso Whey Zero, Dextro Energy Traubenzucker, Olivenöl, Gekochtes Ei, Bonrisi Parboiled Reis, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 夕食: Viva Vital Walnusskerne, Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Lauch, Möhren, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Putengeschnetzeltes, Knorr Fix Gebratene Nudeln Typisch Asiatisch, Combino Spaghetti. 軽食/その他: Milfina Milch 1,5% Fett, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Gartenkrone Blattspinat TK, Tomaten, Äpfel, Banane. もっと...
4483 kcal 運動: ボディービル - 1 時間   30 分, 休憩 - 14 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.7 kg増量中

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コメント 
Jetzt beginnt bald die Diät. Hoffe, ich kann die Muskulatur halten. Mal schauen wie weit es nach unten geht.  
2017年 01月 19日 投稿者: 19mg71

     
 

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