2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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2125 kcal
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脂質: 49.33g | たんぱく質: 135.04g | 炭水化物: 236.87g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zucchero, Caffè (Espresso), Zucchero. 昼食: Zucchero, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Scarola, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Barilla Pipette Rigate. 夕食: Mela Stark, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Radicchio Rosso, Scarola, Pomodoro Cuore di Bue, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Pane Comune. もっと...
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2438 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, デスクワーク - 2 時間, 座る - 7 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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