2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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1202 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 83.42g | 炭水化物: 138.90g.
朝食: Westcliff Zitronen Teegetränk, Banane, Corny Free Joghurt, Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Himbeeren, Mestemacher Fitnessbrot, Räucherlachs. 夕食: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rama Cremefine wie Crème Fraîche, VielLeicht Bockwurst. もっと...
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3124 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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