2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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691 kcal
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脂質: 16.38g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 86.97g.
朝食: Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Gutfried Putenbrust Natur. 夕食: Vollkornbrötchen, Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Mischgemüse, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Essig, Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Kochschinken, Maredo Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Milbona Schafskäse Light, Thunfisch, Rettich. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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