2017年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 19日:
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2531 kcal
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脂質: 101.30g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 341.90g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cortado. 昼食: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Dr. Oetker Ristorante Piccola Salame. 夕食: Nestle Dolce Gusto Nestea Lemon. 軽食/その他: Dolce Gusto Caffe Lungo, Corny Schoko, Daim Daim, Kinder Pinguin Schoko, Ja! Würfelzucker, Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter. もっと...
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2429 kcal
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運動:
運転 - 16 分, 階段昇降 - 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 35 分, 立つ - 5 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 32 分, マッサージ - 14 分, 料理 - 5 分, 座る - 10 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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