markuabennefeldの日記, 2017年 01月 18日

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steht gerade.... Morgen wieder Sport. Gewicht ging zu schnell runter da habe ich entschieden mehr zu essen.

79 kg これまでの減量分: 17.9 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:

1426 kcal

脂質: 27.25g | たんぱく質: 96.56g | 炭水化物: 191.43g. 朝食: Kaffee, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Mozzarella. 昼食: Netto Spiralnudeln, Berschneider Braten-Kasseler. 軽食/その他: Bonbon. もっと...

3044 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 2 時間. もっと...

体重に変化ありません

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