2017年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
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2190 kcal
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脂質: 105.85g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 247.46g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Salame, Land Gorgonzola Dop Dolce, Cardo, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Latte Scremato, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 軽食/その他: Arance, Chiacchiere. もっと...
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1998 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 座る - 2 時間 35 分, テレビで見る - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 7 時間 55 分, 休憩 - 42 分, 読む - 2 時間, 運転 - 1 時間 18 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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