2012年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 19日:
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1102 kcal
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脂質: 32.32g | たんぱく質: 83.46g | 炭水化物: 115.23g.
朝食: 100% Ruby Red Grapefruit Juice Ocean Spray, Coffee, coffee mate creamer. 昼食: water, mayo, wrap wheat, canned chicken members mark. 夕食: water, New England Clam Chowder Soup, mayo, Honey Wheat Bread, Tuna fish bumble bee. もっと...
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2222 kcal
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運動:
家事 - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 32 分, 運動マシン（ふつう） - 25 分, デスクワーク - 9 時間 51 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 5 時間 35 分, 休憩 - 5 時間 19 分. もっと...
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体重に変化ありません
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