2017年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 69.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
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923 kcal
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脂質: 49.15g | たんぱく質: 72.18g | 炭水化物: 48.95g.
朝食: Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Natural Life Semente de Chia, Mamão Papaia, Café, Tomates, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco. 昼食: Tomates, Rúcula, Azeite de Oliva, Tirolez Manteiga sem Sal, Cebolas, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. 軽食/その他: Tal e Qual Adoçante, Abóbora Moranga. もっと...
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2447 kcal
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運動:
家事 - 32 分, 料理 - 20 分, 運転 - 40 分, amamentar - 2 時間, ハイキング - 31 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 57 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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