2017年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
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845 kcal
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脂質: 24.27g | たんぱく質: 39.69g | 炭水化物: 116.24g.
朝食: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Alface Americana, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijoada. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. もっと...
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3087 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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