2017年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
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1409 kcal
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脂質: 99.29g | たんぱく質: 88.76g | 炭水化物: 38.87g.
朝食: Cebolas, Sadia Presunto Cozido Magro, Betânia Manteiga, Ovo Frito. 昼食: Betânia Manteiga, Davaca Requeijão Cremoso Light, Betânia Creme de Leite, Peito de Frango, Abóbora Cozida. 夕食: Ovo Frito, Betânia Manteiga, Aurora Linguiça Toscana, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Tirol Queijo Prato Lanche, Betânia Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
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1756 kcal
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運動:
ボディービル - 25 分, ハイキング - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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