2017年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
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1565 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 102.23g | 炭水化物: 146.10g.
朝食: Kefir de Leite, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Pêssegos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. 昼食: Molho de Pimenta, Sal, Vinagre, Subway Tomate, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Alface de Folha Verde, Atum em Óleo (Enlatado). 夕食: Almeida Prado Mussarela de Búfala, Tomates, Autêntica Linguiçaria de Bragança Paulista Linguiça tipo Cuiabana, Vagem, Vinagre, Rúcula, Alface, Sal, Chá Gelado Não Adocicado. 軽食/その他: Ovo Cozido, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Café Brasileiro Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Panco Pão Light 7 Grãos, Suco de Laranja Natural, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão Light 7 Grãos. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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