ozglsmの日記, 2017年 01月 18日

💪💪💪💪❤

62.5 kg これまでの減量分: 13.8 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:

692 kcal

脂質: 44.14g | たんぱく質: 23.41g | 炭水化物: 52.69g. 朝食: Sucuk, Şekersiz Çay, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Düğün Çorbası, Rus Salatası. 軽食/その他: Elma. もっと...

1719 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

7 人のサポーターいいね！

Başarabilirsin yeterki iste!

2017年 01月 18日投稿者: allaattin

İnanıyorum zaten kilo vermekten daha kolay ne var😊teşekkür ederim

2017年 01月 18日投稿者: ozglsm


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