2017年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
|
1751 kcal
|
脂質: 86.70g | たんぱく質: 118.43g | 炭水化物: 132.47g.
朝食: Queijo Minas, Tirol Nata, Café, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Banana, Ovo Cozido. 昼食: Brócolis, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Tomates, Alface. 夕食: Palmito, Risoto de Queijo. 軽食/その他: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Kobber Granola De Cereais, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|