2017年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
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1635 kcal
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脂質: 64.08g | たんぱく質: 52.32g | 炭水化物: 228.55g.
朝食: Carrefour Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Pascual Leche Desnatada Calcio, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Морковь, Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Зеленый Горошек, Сладкий Красный Перец, Nostrum Filete de Pescado al Papillote. 夕食: Hacendado Tortitas de Maíz, Carrefour Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Чай Несладкий, Хурма, Апельсин, Яблоко. 軽食/その他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Фисташки, Яблоко, Молодая Морковь, Чай (без Кофеина), HiperDino Miel de Flores, Montesinos Requesón. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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