2017年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 18日:
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1249 kcal
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脂質: 54.17g | たんぱく質: 55.08g | 炭水化物: 142.52g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 昼食: İHE Akdeniz Ekmeği, Sütaş Cacık, Orman Kebabı. 夕食: İçli Köfte, Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Elmalı Turta, Balkabağı, Bal, Süt, Yayla Chia Tohumu, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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